随笔内容
在咨询室中，我们听到的的许多故事都是关于“被困住”的。我们感到被家人，被我们的工作，被人际关系，被我们的过去所“困住”。故事的类型有很多，有时是“每个人的生活都比我的好”的故事；有时是“我不讨人喜欢”的故事，有时是“我永远都做不到”的故事，有时是“当我说'嘿，Siri'时，Siri没有回答，这意味着Siri不喜欢我”的故事。
然而，我们都是自己生活故事的不可靠讲述者。心理学家Jerome Bruner对此进行了描述，他说：“讲故事，不可避免地要采取道德立场。”当然，大多数人都会觉得自己的表达是绝对真实的。但是当表达时，我们会根据我们希望强调或最小化的内容，留下的东西，看到和希望别人看到的情节，我们以特定的方式讲述我们的故事。
当我们讲的故事具有误导性，不完整性或错误时，会发生什么？事实上，我们叙述生活的方式决定了我们的生活。这就是故事的危险，因为它们确实可以搞砸我们的生活，但这也是故事的力量。因为这意味着如果我们能够改变我们的故事，那么我们就能改变我们的生活。
有时会发生这样的情况，我们看到真正被卡住的人，并且他们真的被自己卡住了。我们暂时称他们为拒绝帮助的抱怨者，当您尝试向他们提出建议时，他们会拒绝：“是的，不，那永远不会起作用，因为...” “是的，不，那是不可能的，因为我做不到...” “是的，我真的想要更多的朋友，但是人们真讨厌。”他们真正拒绝的是对他们的痛苦和困苦的故事进行编辑。生活与决定听哪些故事以及哪些故事需要编辑值得进行修改用关，因为对我们的生活质量而言，没有什么比我们讲述自己的故事更重要了。
给读者的话
当感到焦虑，愤怒或脆弱时 ，
当遇到一些困难时，
我们可以作为编辑问问自己：
我希望我的故事成为什么样？
然后，去书写你的杰作。
作者简介
张烨，本科毕业于英国威廉希尔公司官网，目前为首师大应用心理专业研二在读，心理咨询与治疗方向。有过多次团体及个体咨询经验，咨询主要取向为认知行为疗法、接纳承诺疗法。给来访者的话：每个人的心底都会有个角落，如果你愿意，这段旅程，我们一起。
阅读原文
