为使同学们在疫情反复的特殊时期，保持身心健康的同时搞好科研工作，2022年5月12日下午14:00，英国威廉希尔公司官网于企业微信线上召开了争做新时代的攀登者系列讲座第二期“如何保持身心健康的同时搞好科研”主题讲座。本次讲座由英国威廉希尔公司官网特聘教授岳晓东主讲，英国威廉希尔公司官网180名同学线上参加。

岳晓东首先向同学们介绍了焦虑的海绵效应这一概念，他强调这种海绵效应极具传染性、暗示性和催眠性，并对过度焦虑的特点和表现进行了知识普及，提出同学们可以通过强化心理资本的方式来更好面对焦虑。接着，他结合自己实际到访的经历，为同学们深入讲解了马克思在伦敦的日子，拓展了大家对伟人马克思真实生活经历的认识，结合积极心理学倡导的24项优良特质，强化个人的心理资本是非常重要的。最后，他具体讲述了“封控在家，我们能做什么”这一问题，提出可通过正念放松法、读书追剧法、赏花闻香法等让自己的心情更好一些，做到心理抗疫；同时为同学们介绍了不同的学习方法，如课堂学习法、泛读学习法、请教学习法等，并进行了深入介绍。

一个多小时的精彩讲座，岳晓东老师运用了大量的实例并结合自身的工作经验，生动形象地为同学们讲解了如何在保持身心健康的同时搞好科研工作，很好地为心理学子们的健康成长、科研进步保驾护航，也期望同学们能将今日所学内容运用到学习和生活中，做到搞好科研工作的同时也能健康快乐生活！